【自製節目】可以勇敢 Be Brave

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覺得自己一事無成？
每天在做的事只是救火跟推翻前一天的決定？

2020疫情在全世界大爆發，許多產業瞬間停擺！
雅文的公司也不例外，
每天去到辦公室，
就是在解決一個又一個冒出來的問題。
原料進不來、貨出不去.....

「我到底在幹什麼？」
「為什麼你想不出辦法？」
這些問題每天重複的在雅文的腦袋裡出現

你也會常常這樣想嗎？

Ep.3 當你覺得自己一事無成，不代表真的沒事發生！
When you are doing nothing, it doesn’t mean nothing is happening.


經過這一年工作上的大震動
雅文看見自己裡面一個謬誤的價值體系：
「時間不斷倒數，我得快點交出像樣的成績單！」

上帝的「交帳」，不是主考官收考卷評分的交帳。
而是一個loving Father和我一起滿足地回顧著我們旅程中美好轉折和紀念的時刻。


讓我們一起回到兒子女兒的身份，你再也不用擔心你的時間不夠用，

因為你的父親，就是主宰時間與萬有的主。

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這一集邀請可以勇敢第一代製作團隊Jamie跟莉芳來聊天

Jamie的工作是媒體產業，在成為二寶媽之前，她是那種最早到最晚走，超級認真的工作狂。
但是在生小孩之後，本來就以為順順的回去工作，殊不知才發現世界好像變了……

自己的體力變差、時間很不夠用、工作效率不如以往，很大的挫折感。

莉芳也有類似的過程，原本只請了坐月子的假，準備回去好好上班，殊不知產後憂鬱找上門，哭著打給老闆說自己沒辦法上班😢

一起來看看這一集吧！
邀然後留言告訴我們重回職場的經驗！

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你有沒有過這樣的經驗？
現在在這裡，但心裡卻在擔心另外一個地方可能會發生什麼事情。
想著那個你不能出席的那個地方，會不會有什麼樣的東西，讓我錯過了。

有時候因為角色很多，你需要兼顧很多很多的地方，很多不同的場景。
心裡開始有一些的懷疑：
我已經盡了我最好的努力嗎？
我在最適合的時間，出現在最對的地方嗎？
在有限的時間裡面，我做的夠了嗎？


你相信了一個謊言：

我是不是已經錯過了什麼？！
只要一不小心，我就會與「最好的」擦肩而過！
我必須再多做點什麼！


今天這一集影片
上帝要來對你說：

你是絕對的，我完全地信任你。
相信此刻的你，已經是你能夠給的最滿！
就算你的狀況無疑地還可以再更好，但是在這個場景的限制中，你已經給了你能夠的一切。
相信其他的都在我的手中。你能信任我，也像我信任你一樣信任自己嗎？


｜陪你一起對抗自我懷疑系列｜
Ep.2我百分之百地信任你You are absolute

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你會不會常常檢討自己、常常花時間反省。
特別在一些重要事情之後，你就開始想說：
「我剛剛那樣做夠不夠？」
「下次可以怎麼樣才會進步？」

這樣的心態會被我們稱之為求好心切、追求卓越
但你有沒有想過，其實這些心態的背後
是深深地自我懷疑。

你相信了一個謊言：
就是你不夠好、你不夠專業、你不夠用心、你不夠努力，
你有很多很多該做的事情，永遠都不夠。


Ep.1 你很好，就是我要的樣子There is nothing wrong with you

這一集是陪你一起對抗自我懷疑系列的第一集。
不知道你們有沒有發現，這是我們頻道的一個特色。

麗吉的系列主題是「焦慮」
璽恩是「完美主義」
而這次雅文的是「自我懷疑」

錄這些系列有一個原因是想要告訴每一個努力生活的你，
我們在面對自己的弱點時，跟大家沒什麼兩樣，
然後這些系列當中分享的是我們面對的過程。

希望陪伴也同樣經歷這些課題的朋友，
多一點點力量、多一些些陪伴❤️


雅文影片裡唸的詩－

You found me and brought me home.
Gave me a name and called me your own.
Laugh or cry, high or low.
Your Love never failed to renew my hope.

In my darkest moments,
You commanded there be light.

You promised to never leave me behind,
When no one sees my gift inside.
You say just be yourself and the gift will shine.

Time after time you proved to me.
How can life without you ever be free?
You are the best gift ever given to me.
My heart is rested and illuminated in peace.

祢找到我 並且帶我回家
給我一個名字 說我屬於祢
是笑還是哭 高山或是低谷
沒有一次 祢的愛不重燃我的盼望
在我最深的黑暗裡
祢說要有光
祢應許我祢永遠不會離開
當沒有人看得出我的價值和才幹
祢卻說只要好好當你自己
祢裡面的亮光就會出來
一次又一次是祢親自向我證明
沒有祢的生命怎麼可能自由？
祢是我擁有過最寶貴的禮物
我的心被平安照亮而安息滿足

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璽恩目前已經懷孕21週啦❤️
開始整理家裡，清出空間迎接小鱒baby！

今天這集就是麗吉來璽恩家一起斷捨離
整個毫無修飾大敞開那種的整理😂
給大家看光光

翻到一些陳年物品，還會開始話當年😂
像是共同回億
一代歌王Michael Jackson的專輯、璽恩的打歌外套、還是光哥爆買的怪(?)衣褲！
你們整理東西也會這樣嗎？
不小心就掉進回憶漩渦裡😗

看完這集的朋友！
跟我們分享一下你平常什麼時候會開始整理東西、斷捨離呢？
你有沒有什麼整理東西的好方法🧐
快告訴我們！！

另外！
想要選購璽恩光哥二手衣服的朋友們
快加璽恩的帳號

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蝦皮
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歡迎參觀選購哦🙏🏻🙏🏻

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年底將近，應該蠻多人在考慮，是否要轉職呢？

衡量工作的面向有很多，你最在意的是什麼？
薪水高低？離家近？還是同事是否和睦？

今天影片邀請特別來賓老陳！
也就是莉芳姐的老公
來聊聊職涯中的兩次轉職～

在小公關公司待了三年半，轉換到知名媒體集團做了七年行銷

是什麼原因讓他毅然決然離開知名媒體集團的風光職位呢？
你也剛好在考慮換工作嗎？

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大家都是幾歲開始談戀愛呢？?

今天莉芳帶著兒子小陳來個母子對談！
「未成年談戀愛怎麼了嗎？？」

我們今天就來聽聽正值國中年紀的小陳
情竇初開之時，到底有沒有談戀愛！？
他對談戀愛的看法也是什麼呢？

你是+1還是+2呢？
如果都不是就留言說說你的故事吧?

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人生中，多少有一些時候需要看人臉色
但如果這已經變成一種常態，應該會活得很有壓力對吧?

莉芳今天在分享自己的個性，容易在沒有安全感的時候，開始討好別人、迎合對方的期待與要求。
莉芳很清楚知道自己有這樣比較over的討好狀況，感覺得到內心的恐懼、痛苦、壓力和不自由的感覺。

你也有跟莉芳一樣的時候嗎？
明明知道自己已經不管現實
瘋狂想要討好人來取得安全感
卻還是無法停止這樣的強迫性思考與行為

跟我們分享你的故事吧❤️

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以人類的世界來看：
時間是流動且從不停下的。

沒有人能使時間停止或倒流。

你曾感嘆青春小鳥一去不復返嗎？
放心，每個人都曾有這樣的感受。

感嘆自己年紀太大了，無法向年輕人一樣闖蕩、不顧一切的追夢。
感嘆自己身體僵硬了，不能再做一些劇烈的活動。

麗吉跟雅文在今天的影片裡，分享了自己心裡深處，那份對年齡的恐懼。
藏得很深，卻還是會在被刺到的時候，心亂如麻。

你也是這樣嗎？看完影片跟我們分享你的感受好嗎？

以下是雅文影片中提到的禱告

Father, I want to thank you and praise You, for always taking care of me! When you care, it is not just some normal average care, and it’s not even just good care. It is extravagant, detailed, personal, intimate, nurturing to the core, freeing our innermost beings, lasting, panoramic, 360 degree and more, beyond-all-we-could-ever-think-or-ask kind of care!!!! And you care for our full spirit, body and soul! You’ve planned out every aspects and layers of our beings in such loving details. You know perfectly our times and seasons. In such care, all worries and concerns become completely irrelevant! Please lead Bethany into the realities of Your kind of care, through the process of refocusing and rediscovering how we ought to live, in Your love. In the precious name of Jesus I pray this! Amen!

父神，我要感謝讚美祢，謝謝祢總是看顧我！祢看顧的時候，那鉅細靡遺的程度可不是蓋的，甚至已經不光是「好」而已，而是極盡鋪張、看重細節、個人化、親密貼心、而且直接滋潤到內心深處、使我們打從心底得著釋放、有續航力、全面週到到已經超過360度、完完全全地超過我們所求所想的那種照顧！甚至，祢看顧的是我們靈、魂、體的全部！祢從我們全人的各個層面每個角度，帶著滿滿地愛在顧念著我們一切所需，祢也精準掌握我們身處的季節與時間。在祢無微不至的照顧下，一切的憂慮和煩惱都變得毫無意義！求祢帶我進入一切的真理，看懂祢是怎麼照顧著我，幫助我在祢的愛裡重新對焦，並且重新體會自己應該怎麼活。奉耶穌基督寶貴的名求，阿們！

給每一個曾經因為年齡限制而感到憂傷的心靈（抱）
放下恐懼，飛吧！
你是被愛、被照顧的：）

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有曾經因為胸部大小被嘲笑過嗎？

莉芳在這集聊到，她被璽恩發現胸部的位置怪怪的。
他才坦承，過去他因為胸部大，穿一般內衣時，胸部的位置很明顯。男生走過去都會忍不住看，或是言談間被嘲笑。

也因為這樣，他不喜歡穿一般的內衣，他寧可壓胸也不想成為笑柄?

這件事也不只發生在大胸部女孩身上，小胸也會遇到被嘲笑「洗衣板」、「飛機場」各種綽號。

評論他人的外表，是一件很不尊重的事。
但卻時常發生，以開玩笑的方式開脫。

今天這一集單純就是想跟大家分享這個困擾，看似是最近發生，但其實已經是心中久久的痛了?

有人也有類似的經驗嗎？
分享跟我們知道！！取取暖也好?

麗吉說：「不管是大奶小奶，都是好奶！」

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為什麼要結婚？
這題根本是現代的人生大哉問。

沒有結婚也可以同居一起生活、可以生小孩、可以做很多甜蜜浪漫的事。

在現代，結婚不再是為了很實際，像是傳宗接代等理由而存在，也不是王子公主的浪漫結局，那到底婚姻的意義是什麼？

那為什麼還要做「結婚」這件事呢？

剛過完13週年結婚紀念的麗吉跟雅文，在今天的影片裡，會聊聊自己為什麼會結婚，不只是當時自己的決定，以及一直到現在他們對於自己做的「結婚」決定，是否有了不同的看法呢？

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曖昧，讓人受盡委屈。
這首曖昧算是經典不敗，說中了你我的心聲，談感情的跌跌撞撞，在曖昧期感受更是無限放大。

最終能成為另一伴，就真的太好了。
但多得是半路分手的曖昧破局。

今天莉芳跟麗吉，好好地來聊聊曖昧這回事。
曖昧，沒有明確的分壘，但兩個人就是會不自覺進入曖昧，你儂我儂。也就在不知道怎麼了的時候，曖昧魔法消失，對對方失去感覺。

這時候要怎麼面對曖昧的破局，莉芳年輕時也有一段慘烈的曖昧破局的經歷。
對方揮揮衣袖走人，留下莉芳一個人每天以淚洗面，覺得再也找不到這麼接納自己的男生。

她花了整整兩年，一點一點把對方在自己心裡的影子殺掉?
芳芳到底怎麼走出來的呢？

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你一天花多久的時間在內疚？
-
莉芳跟璽恩今天在聊關於內疚
內疚的感覺真的不是很好
虧欠、抱歉、覺得內疚一直縈繞在心裡

也會有一種想法是：為什麼自己總是在覺得抱歉呢？
好窩囊哦！但又無法阻止這個想法！

不過他們看到了一位諮商師的文章後，突然有些豁然開朗～

其實內疚也有分成健康內疚、不健康內疚

健康的內疚可以檢視自己的狀態，幫助自己成長。
不過，不健康的內疚卻像是毒藥一樣，會不斷侵蝕自己～～

不健康的內疚分成
1.倖存者內疚
2.分離內疚
想知道這兩種不健康內疚是發生什麼事呢！

今天這集我們一起來聽聽吧！
一起討論一下內疚對自己的影響?

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世界上有兩種人。
愛抱怨的人跟不愛抱怨的人。
你是哪一種呢？

今天雅文跟莉芳聊到「抱怨」
莉芳是俗稱喜歡「抱怨」的那一型，
她分享說自己喜歡抒發很多心裡的感受，
因為自己不想要被忘記，
想要自己的努力是被看見的。

雅文則是另一種很少抱怨的人
覺得講了一堆，又可以怎麼樣呢？
所以也很不喜歡聽到抱怨，
滿滿的負能量，讓她想要退後…

這樣的狀態，也讓雅文發現，
他跟這樣的同事之間存在微妙的氣氛。
於是她試圖想要多瞭解這樣個性的人在想什麼～

你是哪一種人呢？
聽完跟我們分享你的感想喔！

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16歲的自己是什麼模樣呢？
穿著高中制服，背著沈重讀書壓力，複雜的人際關係讓心情總是起伏。
身體正在快速長大著、內心世界也每天高速轉動。

好想抱抱16歲的自己喲。
能夠好好長大，真的是辛苦了。

這一集是在青吶特會拍的。
莉芳、雅文、璽恩聊了聊她們的16歲。
「我只是在找一份歸屬感。」
「我很怕錯過任何一個讓我展露頭角的機會。」
「我也不知道為什麼我要搭這麼遠的車、走這麼暗的路，為了打一份工。」

每個人都有故事，你也有你的。
看完這部片，也跟我們分享你的16歲好嗎？

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和一伴的關係，最怕的不是吵架。
而是冷漠。

你在想什麼？我在想什麼？
什麼都不說，就真的什麼都不知道。

今天的影片麗吉跟璽恩在討論「冷戰」
冷戰看似表面風平浪靜，內心卻是波濤洶湧

我們一起來聊聊，自己冷戰的背後心理。
「其實我只是想要你愛我。」
有時候我們只是想要被對方在意。
只是想要知道你愛我。

看完影片，告訴我們你會不會冷戰？
你冷戰的時候，心裡在想什麼？

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和一伴的關係，最怕的不是吵架。
而是冷漠。

你在想什麼？我在想什麼？
什麼都不說，就真的什麼都不知道。

今天的影片麗吉跟璽恩在討論「冷戰」
冷戰看似表面風平浪靜，內心卻是波濤洶湧

我們一起來聊聊，自己冷戰的背後心理。
「其實我只是想要你愛我。」
有時候我們只是想要被對方在意。
只是想要知道你愛我。

看完影片，告訴我們你會不會冷戰？
你冷戰的時候，心裡在想什麼？

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家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶，你就沒得吃。

這樣的成長環境，讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃，她一定吃飽、吃爆、吃到撐。

以前的她根本不知道「健康」是什麼？
已經胖到罹患呼吸中止症，有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃，痛苦地吃著。

直到他開始做一件事：

叫聆聽身體的聲音。

她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動，她開始聽膝蓋說你太重了，我們必須合作，才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。

她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。


芳在影片裡發自內心地說：

我們一生一直陪著我們的，就是我們的身體。
所以，去聽聽你身體的需要。
它需要什麼？

莉芳的身體需要健康。
你的身體呢？

一起聽吧，聽完也問問自己的身體：
你需要什麼？

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想像一個模擬情境：
一進到陌生環境，可能是班級、新公司、派對….你覺得，別人眼中的自己是什麼樣子的呢？

今天麗吉、璽恩討論的面向，蠻內在的！
你覺得自己在別人眼中是什麼樣子？
用量化的方式來說，
就是你在別人眼中是幾分？

95分派的麗吉，很能在新環境認識新朋友，
就算有許多第一次見面的人，她也能好好相處。因為她覺得「沒有人會故意去討厭你。」所以，大家應該不討厭我！

60分的璽恩，到新的環境時，會有些不安全感，覺得大家可能在觀察她。她會透過跟別人聊天時，對方的反應來判斷自己是否被喜愛，進而加分、減分。


聽起來好像是分數越高越有自信？
影片裡，她們也聊到，其實分數低也是有好處、分數高也有交友上的盲區。

想知道自己是幾分派嗎？一起聽吧！
你也會找到自己處理人際關係的好方式✨
也記得留言告訴我們，你的人際分數是多少？?

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一般來說～
我們聽到「主動學習」、「獨立完成」、「埋頭苦幹」
應該會覺得這個人工作態度很好，很願意負責任！

但今天雅文跟麗吉分享了職場真實經驗
推翻了很多之前覺得很合理的盲點！！
（精闢到不行?）


其實可能有些新鮮人主動學習的「方式」可能用錯了?

還有埋頭苦幹，獨立拼搏到死線，卻發現還是做不完，這時候已經很累了，希望被主管讚賞你的努力，對不對？

但主管可能想的角度跟你差很多！！


覺得工作上很努力，卻得不到主管同事的認可？覺得常常在瞎忙？
或許看完這集，我們可以一起找到突破的地方！
聽完這集，告訴我們喜不喜歡這樣的主題討論？
喜歡職場話題請+1
喜歡戀愛話題請+2
喜歡辦公室戀情的…..?留言作答！哈哈哈哈